Stress en Burn-out
Iedereen kent het gevoel van gestrest zijn. Je krijgt een burn-out wanneer je te lang last hebt van stress. Je lichaam raakt daar fysiek en geestelijk van uitgeput. Wij helpen je om te gaan met stress.
Hulp bij stress en burn-out
Stress
Stress in een niet specifieke reactie van het lichaam op een situatie waarbij een natuurlijk overlevingsmechanisme in werking treedt. Je hartslag gaat omhoog, je spieren spannen zich en je ademhaling versnelt. De adrenaline in je bloed stijgt en je staat klaar om te reageren (fight-flight modus).
Dit mechanisme is erg nuttig in de setting waarvoor het bedoeld is. Bijvoorbeeld u ziet een gevaarlijk dier op uw afkomen, uw lichaam bereid u voor op vluchten of vechten. U staat paraat om te handelen wanneer dit nodig is.
In ons hedendaagse leven staan wij echter te veel en vaak lang bloot aan stress. Te veel taken op het werk, een te strakke dagelijkse tijdsplanning en tal van deadlines. Dit resulteert in een lichaam dat constant paraat staat. De stress kan leiden tot psychische klachten zoals slaapproblemen, vermoeidheid, somberheid en zelfs psychoses. Ook kan stress lichamelijke klachten geven zoals hartkloppingen, een gejaagd gevoel, een hoge bloeddruk en veel zweten. Dit zijn allen signalen dat de stress te veel wordt.
Burn-out
Je krijgt een burn-out wanneer je te lang last hebt van stress. Je lichaam raakt daar fysiek en geestelijk van uitgeput. Burn-out wordt vaak gerelateerd aan het werk. Dat is ergens logisch maar werk hoeft niet altijd de oorzaak te zijn. Andere oorzaken kunnen divers zijn zoals de zorg voor een ziek persoon, een drukke studie, geldzorgen of een overvolle agenda.
Onze therapie richt zich op het beter leren omgaan met stress, gezondere keuzes te leren maken en indien noodzakelijk levensaanpassingen te doen. Verlos uzelf van vaak onnodige stress en burn-out zodat ook u van het leven kan genieten.
Wie gaat je helpen
Wie is Bas Stobbelaar?
Ik ben Bas Stobbelaar (1981), een professioneel geschoolde therapeut die
mentale gezondheid voor al zijn cliënten nastreeft. Ik doe dit met een
brede blik, een open mind en veel toewijding en passie. Ik heb economie
gestudeerd en jarenlang een eigen bedrijf gehad. Deze verkocht om mijn
passie na te streven en dat is mensen helpen hun mentale doelen haalbaar
te maken. Ik deed meerdere opleidingen en combineer diverse therapie
vormen om ook uw doelen haalbaar te maken. Ik pas in mijn therapieën toe
wat u het beste past waaronder Cognitieve gedragstherapie, Hypnotherapie
en ACT, Inner child therapie en mindfulness.
Mijn kracht ligt in empathie, inlevingsvermogen, passie, inzet en een
enorme drive al mijn cliënten naar herstel te begeleiden. Hiernaast put
ik uit persoonlijke ervaringen met vele obstakels die ik zelf ook
doorleefd heb. Ik geloof dat met de juiste begeleiding en inzet alles
kan herstellen.
Ik specialiseer mij op persoonlijkheid stoornissen en mensen die hier
mee te maken hebben gehad (zoals partners van & kinderen van), trauma,
misbruik syndroom, relatietherapie, angsten en fobieën, stress klachten,
beperkende gedachten, autisme en vele meer.
Verder ben ik sportief, tennis op redelijk hoog niveau, ben ik vader van
twee prachtige kinderen en erg gelukkig in mijn huidige relatie.
Wat we doen
Ons doel is om mensen die tegen obstakels aanlopen zo goed mogelijk naar herstel te begeleiden. Dit door No Nonsense Therapy waarbij het individu centraal staat. We geloven niet in eindeloze sessies. Doelen moeten binnen afzienbare tijd behaald moeten kunnen worden. Hoe groot het probleem ook lijkt, vaak is de basis simpel en effectief te behandelen.
Werk naar positieve verandering toe
